В фитнес-клубе Platinum на Козловской, 15, в Ворошиловском районе Волгограда.
Вы выбираете удобное расписание один раз. После покупки абонемента место в группе закрепляется за вами — не нужно каждый раз записываться на тренировку.
Абонемент приобретается к одному тренеру, при этом можно посещать разные направления по его расписанию.
Занятия проходят в небольших постоянных группах, поэтому тренер может уделять больше внимания каждому участнику.
Тренер следит за выполнением упражнений, подсказывает и при необходимости корректирует технику.
Постоянный тренер знает ваш уровень подготовки, видит изменения со временем и может последовательно выстраивать тренировочный процесс.
В общем чате можно уточнить организационные вопросы, узнать об изменениях и оставаться на связи с тренером. С ним также можно обсудить общие вопросы режима, восстановления и питания, связанные с тренировочным процессом.
Вт, чт — 10:00 и 17:00 · запись по телефону.
Плавные связки движений объединяют работу над осанкой, балансом, гибкостью и естественной пластикой тела. Тренировка помогает расправить плечи, лучше чувствовать положение корпуса и уменьшить ощущение зажатости — после занятия движения становятся легче и свободнее.
Упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп и отрабатывают естественные движения тела: приседания, наклоны, тяги, упоры, повороты и удержание равновесия. В результате становится проще справляться с обычной физической активностью — подниматься по лестнице, долго ходить, переносить вещи, сохранять устойчивость и контроль над телом.
Движения на степ-платформе чередуются с функциональными упражнениями, поэтому здесь одновременно работают сердце, мышцы и координация. Тренировка учит быстро и точно двигаться в меняющемся темпе, хорошо «разгоняет» тело и даёт ощущение активной, энергичной работы без монотонного кардио.
Танцевальные комбинации под латиноамериканские и мировые ритмы заставляют двигаться всё тело, запоминать связки и попадать в ритм. Это формат, где можно одновременно активно подвигаться, развивать координацию и эмоционально переключиться — после занятия остаётся ощущение энергии и хорошего настроения.
Силовая тренировка с прицельной работой на ноги, ягодицы и пресс — те зоны, которым хочется уделить особое внимание. Регулярные занятия укрепляют эти мышечные группы, помогают сделать тело более подтянутым и дают хорошо ощутить работу мышц именно там, ради чего вы пришли на тренировку.
Спокойная работа с основными мышечными группами развивает гибкость и подвижность, особенно полезную после сидячего дня или силовых тренировок. Постепенно становится меньше ощущения скованности и напряжения, а наклоняться, поворачиваться и просто двигаться становится комфортнее и свободнее.
Точные контролируемые движения укрепляют мышцы живота и спины, учат стабилизировать корпус и сохранять правильное положение тела во время движения. Более сильный центр помогает поддерживать осанку и спину, улучшает баланс и может уменьшать ощущение дискомфорта и скованности в спине.
Вот что нужно знать перед занятием.
Посмотрите расписание выше и выберите подходящее направление, день и время.
На первое занятие приходите примерно за 15 минут до начала, чтобы спокойно оформиться на ресепшн и подготовиться к тренировке.
Возьмите любой документ с фотографией, спортивную одежду и сменную спортивную обувь.
Адрес клуба и маршрут можно посмотреть в разделе «Контакты» .
